Selbstwertstärkung
Unser Selbstwertgefühl ist unser psychisches Immunsystem. Wenn wir unseren Selbstwert vernachlässigen, sind wir anfällig für verschiedene psychische Erkrankungen, wie Depressionen, Ängste und Persönlichkeitsstörungen.
Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl leben häufig unter ihren Möglichkeiten und blockieren dabei selbst ein erfülltes, glückliches Leben führen können. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie unter Selbstwertmangel leiden, dann stellen Sie sich folgende Fragen:
Sagen Sie sich oder Anderen des Öfteren: „Ich würde ja gern, aber….“.
Trauen Sie sich
- nicht zu, was Sie tun möchten?
- ihre eigene Meinung zu sagen?
- zu, mit Misserfolgen umzugehen?
- zu, dass ihre Leistung zu Erfolg führt?
- mit Lob souverän umzugehen?
- Oder ist Lob eher unangenehm?
- etwas zu sagen, aus Angst, Sie seien nicht gut genug oder die Anderen hören Ihnen sowieso nicht zu? Oder schweigen Sie lieber, obwohl Sie etwas sagen möchten?
- unangenehme Wahrheiten auszusprechen?
Wenn Sie sich in einigen, der o.g. Fragen und Aussagen wiedererkennen, lohnt es sich auf jedem Fall an ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Schon allein deswegen, um sich für die Zukunft ein gutes Immunsystem für psychische Beschwerden zuzulegen.
Siehe hierzu auch: Arbeit mit dem inneren Kind und Bindungsqualitäten.