stempel bestanden ok daumen hoch

Prüfungsangst Prüfungsangst überwinden

In unserer Gesellschaft sind Prüfungen meist eine kurze Momentaufnahme. Zu einem bestimmten Zeitpunkt, unter ungewohnten Bedingungen (Raum, Ort, Zeit, anwesende Personen), sollen bestimmte Kenntnisse oder Fähigkeiten abgerufen werden. Dieses Alles-oder-Nichts-Prinzip, jetzt oder nie, führt bei vielen Menschen zu typischen Angstsymptomen wie Herzklopfen, Zittern, Mundtrockenheit etc. im Vorfeld der eigentlichen Prüfung. Jeder kennt Situationen, die er selbst erlebt oder beobachtet hat, in denen eine Leistungsprüfung oder ein Leistungsvergleich mit Scham, Gelächter oder anderen Demütigungen verbunden war. Die damit verbundenen Gefühle sind im Unterbewusstsein gespeichert und werden bei ähnlichen Situationen wieder aktiv. Manche Menschen versuchen, diesen Ängsten aus dem Weg zu gehen, indem sie Prüfungssituationen meiden. Andere wiederum haben Lern- oder Denkblockaden.

Die Angst vor Prüfungen ist weit verbreitet

In Studien, die in Deutschland durchgeführt wurden, gaben mehr als 50% der befragten Schüler an, unter Prüfungsangst zu leiden. Die Angst vor Prüfungen, die in der Regel nichts anderes ist als die Angst, bewertet zu werden oder zu versagen, ist ein Gefühl, das leider nicht am Schultor am Ende der Schulzeit aufgegeben wird. Dieses unbehagliche, oft blockierende Gefühl taucht auch im Erwachsenenleben in anderen Bewertungssituationen immer wieder auf. Wenn Sie in Zukunft mit Prüfungssituationen gelassener umgehen möchten, dann zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

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